〇〇を持つな❗️〇〇を持て❗️ 〜試合中に緊張するのをプラスに変える方法〜

こんにちは❗️

ケイティーです😁

突然ですが、

みなさん。

こんな経験は

ありませんか❓

試合中に

自分の所に

打球飛んで来るな…

誰しもありますよね。

そこで私が

今回するお話は

試合中に

緊張しない方法です。

この方法を知れば

監督から

’’顔つきが変わったな’’

’’動き変わってきたな’’

こんな風に言われて

信頼される選手に

なりたいですよね❗️❓

試合中に緊張して

体が動かないのは

普通のことです。

大事な試合なら尚更です。

私も現役時代は

自分の所に

打球飛んでくるな

そう思っていました。

しかし、

それでは

体が固まるだけで

ミスを招きやすくなります

なぜ緊張してしまうのか？

それは、

不安を抱えたまま

試合に出ているからです❗️

私も不安を抱えたまま

試合に出ていましたが

尊敬する人の

言葉のおかげで

試合中の

緊張を

ブラスに変える方法を

発見出来ました🗣

それは、

『不安』を持つな、

『自信』を持て❗️

この言葉です。

これは私の尊敬する

元、秀岳館の鍛冶舎監督の

言葉なんですが

私はこれで救われました。

どうやって

自信を持てるように

なるのか。

難しいですね。

まずは

自分が1番守備が上手い

こう思い込むことが

とても大事です👊

ですが

練習も何もせず

こう思うのは

ただの過信です。

自信を持つのと

過信を持つのは

違います。

普段の部活、自主練で

1番真面目にしていれば

試合中に自分が1番❗️

と、思えます。

私の場合、

普段の練習中は

自分が1番下手だと

思っていました。

練習中は自分が1番下手、

試合中は1番上手い、

この意識が

とても重要です。

自分が1番守備が上手い

こう思い込むために

必要なのは

普段の練習量です💪

後、打球が飛んできても

大丈夫なように

するために大事なことは

準備です。

打球が飛んできたら

どうしよう💦

こう思っているだけでは

打球が飛んできた時に

絶対にエラーします。

そして体も動きません。

では準備とは何か？

それは、

次のケースを

予測することです。

今はランナー1・2塁

だから

三遊間に飛んできたら

3塁に投げてもいいな、

もし外野に抜けたら

ボール3つに

繋がないと

いけないな、

など次のケースを

予測することで

どこに打球が飛んでも

動けるようになります。

準備ってとても

大事なことなんです。

普段私たちがしている

野球の練習も

試合で活躍するための

準備ですよね❓

自信を持てるように

なるためのメンタルの

持ち方は今からでも

意識できます。

練習中に自分が1番

下手だと思えれば

周りの友達の良い部分が

目に入ります。

あいつのここが良いな、

あいつ送球は悪いけど

ボールを捕るのは

上手いな、とかです。

そうすれば

お互いを高め合い

良いところを吸収し

互いに上達します。

そして次のケースを

予測し、準備することは

あの源田選手でも

実践しています❗️

源田選手が

プロ野球界でも随一の

守備職人である理由が

分かりますよね❓

もしあなたが

この記事を読んで

明日から何も考えず

練習したら……

絶対に補欠から

レギュラーに

なることは

ありません❗️❗️

これは言い切れます。

ずっと不安を抱えて

試合に出場して

エラーをして

また落ち込む😞

こんなことに

なりたくないですよね❓

自信を付けるためにも

私がブログに書いたことを

今すぐ実践しましょう❗️

意識しながら

練習することで

自分も気づかない間に

上手くなってるかも💁‍♂️

記事を読んでください

ありがとうございました🗣

ではまた次回💪🔥