タッチプレーどうしてる？
こんにちは！
ケイティーです！
今回のテーマは
タッチプレーに
ついてです！
いきなりなんですが
タッチプレーの際に
このようにしてませんか？
この選手はアウトアピールを
していますよね？
このジェスチャーは
タッチプレーの際に
必要ありません。
審判が見ているのは
ジェスチャーではなく
タッチが触れたかどうかです。
そして次の画像ですが
このようにタッチした
経験無いですか？
たしかに緊迫したシーンで
走者を追っかけてしまう
気持ちも分かります！
僕もやっていました！
しかし、ある事に
気がついたんです。
「あれ？結局追いかけても
ランナーはベースに来るな。」
と、、、。
そうなんです、
追いかける必要は
全く無いのです！
僕は現役時代
このようにランナーを
追いかけて
避けられてしまい
その１点でチームを
負けさせてしまいました。
自分のせいで試合に負ける、
そんな経験したいですか？
したくないですよね？
こうして自分が
体験したからこそ
発信しています。
小さい事だと思います、
しかしその小さな事で
大事な試合を落とすんです。
この記事を読んで
「たかがタッチのことだろ」
こう思った人は
恐らくですが
野球人としての寿命は
長くないでしょう。
しかし、「確かに」
こう思い明日からの練習で
意識出来る人なら
まだまだ伸びます。
もっともっと
野球が上手くなります。
タッチプレーに
関しては
才能云々じゃありません。
意識してできるか
出来ないかだけの
問題です。
この小さなことですが
今すぐ野球ノートにメモして
練習していきましょう⚾️
それでは読んでいただき
ありがとうございました😊
〇〇を落とすのではなく、〇〇を落とす！
こんにちは！！！
ケイティーです！！！
あなたは監督から
「バッティングだけ良くても
試合には出られないぞ」
こう言われた経験は
ありませんか？
今回は指導者を見返すために
練習中に意識することを
話していきます！
この記事を読めば
守備が短所から長所になり
監督から
「あいつの所に打球が飛んだら
エラーすることはないな」
そう思わせるような
選手になるでしょう！
逆にこの記事を
ただ読み流してしまった人は
いつまでたっても
エラーの数が減らず
万年ベンチでしょう。
それどころか
大好きな野球も
嫌いになるかも、、。
そんな経験は
してほしくないし
させたくないです！
そうならないためにも
僕のこの記事を読んで
守備名人になりましょう！
そこで！
今回話していくテーマは
〇〇ではなく〇〇を落とす
というテーマになります！
これだけ言われても
何が言いたいの？
ってなりますよね😅
指導者や親御さんから
「捕る時は腰を落とせ」
そう言われた経験無いですか？
この指導は
間違ってはいないですが
正しくも無いです。
たしかに腰を落とすことは
とても大事なのですが
それでけでは
飛んでくるボールには
対応出来ないのです。
結論から言いますと、
腰ではなく、
視線を落とす
これが結論です。
皆さんは
下に落ちてるものを拾う時
どうやって拾いますか？
しゃがんで拾ったり
しますよね、
その時に自然と腰も
低くなっていませんか？
そうなんです、
視線を落とすと自然も
腰も落ちるんです。
ただ腰だけ低くしても
目線が遠かったら
ボールは捕れません。
これはあの有名な
川崎宗則選手も
意識していたことです。
これは努力ではなく、
今すぐに意識して
出来ることです！
しないと言うなら
守備が上達することは
諦めてください。
皆さんも今すぐ意識して
監督からの評価を変えて
レギュラー掴みましょう💪🏾🔥
それでは読んで頂き
ありがとうございました！
実はショートバウンドが1番簡単！？
こんにちは！
守備アドバイザーの
ケタです！
今回は誰でも簡単に
ショートバウンドが
捕れる方法について
お話していきます！
イレギュラーしそうで
目を瞑ってしまう。
ボールがどう動くか
分からない。
というあなたは
必見です！
この記事を読むと
「こんな簡単に
ボールが捕れるんだ」
「あれ、いつのまにか
守備が上手くなってる」
など
自分の技術の上達に
すぐ気づけます！
逆に
「こんなの読まなくても
ボールなんか捕れる」
と思っている人は
厳しいことを言いますが
万年補欠になるかと
思います。
自信が無いと
「自分のところに
ボールが飛んでくるな」
このように
ネガティブなイメージしか
出来なくなり
思い切りプレー出来ません。
そんな思い
したくないですよね？
「守備が上手くなりたい」
「どんな打球も
捌けるようになりたい」
このような向上心を
強く持っている人は
今から言うことを必ず
実践してください！
僕がショートバウンドを
楽々と捕れるようになった
ある方法を教えていきたいと
思います！
①ボールから目を離さない
みなさんショーバンが
来る時に自然と
目を瞑っていませんか？
僕はそうでした。
打球や送球がどこで
バウンドするか分からず
目を瞑る。
そして、捕れない。
小学校の頃は
そんな感じでした。
しかし、中学校の時に
気付いたのです！
ボールから最後まで
目を離さなければ
どこでバウンドするかが
分かる！と。
ショーバンでエラーを
する人の大半は
ボールが来る前に
目を逸らしています。
それではボールが
どこでバウンドするか
なんて絶対に
見えません。
最初は怖いかも
しれませんが
ボールを最後まで見る
練習をしましょう！
②グラブを動かさない
これはどうゆうことか
分かりますか？
これは１回自分が決めた
ここにボールは来る！
と思った位置からグラブを
動かすなということです。
ボールがどこに来るか
分からないから
捕る直前にグラブを動かし
ボールをはじく。
この動作は
ショーバンが苦手な人に
多い特徴です。
プロの選手は
ボールを捕る際に
グラブは上下運動しません。
なぜかというと
ここにボールは来る！と、
決めた位置に既にグラブを
置いているからなのです。
ボールが来る直前に
グラブを上下運動
させないことは
とても重要です。
③壁当て
壁当ては誰でも1度は
行ったことありますよね？
これって暇つぶしに
見えるかもしれませんが
1人で出来て
バウンドの感覚も
掴める。
単純かつ最高の
練習なのです！
壁当ててショーバンが
どう動くのか。また、
どこで捕ればいいのかを
掴むことが出来ます。
感覚は人それぞれです。
僕の感覚で教えても
あなたの感覚には
合わないかも
しれない。
しかし、壁当てでは
自分の感覚で練習
出来るので、感覚を
掴みやすいのです！
壁当ては壁さえあれば
どこでも出来ます。
普段YouTubeを見る時間の
10〜15分を壁当ての時間に
使えば間違いなく
守備は上達するでしょう🔥
いかがでしたか？
今すぐ実践出来る
ことばかりでしたよね？
ここにボールが来たら
こう飛んでくる。
このようにイメージ
することはたった今でも
出来ることです。
授業が退屈で眠たい時は
大好きな野球が上手くなる
イメージをしましょう！
しつこいとは思いますが
今話したことを実践せず
家でダラダラしてるだけでは
絶対に野球は上達しません。
僕の記事を読んでくださった
方々には絶対に野球を
上達して欲しいからこそ
ここまで言います。
今話した大事な
3つのことを今すぐ
実践してレギュラーを
掴みましょう👍
それでは今回も
読んで頂き
ありがとうございました！
ではまた！！！
試合前にしてはいけない2つのこと
こんにちは！
ケイティーです！
今回するお話は
試合前あれだけ
アップしたのに
体が動かない、、、
思ったような
スイング・送球が
できない、、、
というあなた必見！
僕があることを
少し変えただけで、
最高のパフォーマンスが
出せるようになった
方法を今回は
お話したいと思います！
この記事を読むと
次の試合から
最高の結果を出せる
ことができ、
試合前にするべきことが
変わってきます！
チームメイトにも
アップ方法を教えることで
チーム全体の結果も
変わってくるでしょう。
しかし、
この記事を読まないと
体が思ったように動かず
大事な場面でエラー、
凡打をしてチームに
迷惑をかけるでしょう。
あなたは大事な場面で
自分の本来の力を
出せる選手に
なりたいですよね？
そして、
チームに最高の結果を
もたらしたいですよね？
今からお話することを
実践しなければ
確実に同じミスを
連発するでしょう。
これだけアップしたから
大丈夫！ではないです。
しっかりと理にかなった
準備をすれば
確実に最高の結果が
生まれます。
それでは早速、
〜試合前にしてはいけない
大切な2つのこと〜
①過度なストレッチはしない
みなさんも試合前に
ストレッチをした
経験はありますよね。
その際に同じ姿勢で
何十秒も止まって
ストレッチをしたことは
ありませんか？
この動作はむしろ
パフォーマンスを
低下させる
動きなんです！
なぜかというと
身体をほぐしすぎると
筋力やスピードが
落ちます。
身体が柔らかくなる
というのは筋肉が
「伸びやすくなる」
「長くなる」
この2つが要因です。
筋肉は短く伸びにくい方が
力もスピードも
出やすいのです！
②試合先への行き道で寝る
遠征バス、車内って
眠たくなりますよね。
僕も小学校、中学の時は
毎回寝ていました。
しかし！
それでは力が出ないのです！
人が集中するために
必要な休憩時間は
15分と言われています。
学校の休み時間が
10〜15分の理由が
分かりますよね？
寝すぎると
身体がダルくなり
集中力の低下に
繋がります。
アップの2時間前に
起きることを
覚えておきましょう！
いかがでしたか？
今すぐ実践できることが
たくさんあったと
思います。
次の試合からでも
試合前の過ごし方を
考えてみてください！
これであなたも
次の試合から
最高のパフォーマンスが
出来るでしょう！
最後まで見ていただき
ありがとうございました🙇♂️
強肩になりたくないですか？
こんにちは！ケイティーです！
今回は、
「肩を強くしたい」
「送球を良くしたい」
という悩みを持っている
選手の皆さん必見です！
肩が弱くて
悩んでいた僕が
たった3ヶ月で
低くて強い送球を
投げれるようになった
方法
を紹介したいと
思います！
この記事を読むと
たった3ヶ月で
チームを代表する
強肩になり、
周りから羨ましがられる
肩の持ち主になること
間違いないでしょう！
肩が強いと自分にも
自信が付き、
試合中も飛んでこいと
思えるようになります！
肩が強くなれば
普段アウトに出来なかった
打球を楽々とアウトに
出来るでしょう！
しかし、
この記事を読まなければ
なんで俺は周りより
肩が弱いんだろう
なんて劣等感を
ずっと抱えて野球人生を
過ごすことになります。
そんなの嫌ですよね？
劣等感を抱え、
チームメイトが
アウトに出来る打球を
アウトにできない、
肩が弱いという
コンプレックスのせいで
大好きな野球を
大嫌いになってしまいます！
肩を強くすることで
いつもより後ろの
守備位置で守ることが
出来るようになり、
肩が強いだけで
周りの選手が
羨ましい存在へと
変貌することが出来ます。
では、さっそく、
〜君が明日から
イチロー2世になるための
3つの大事なこと〜
①毎日ストレッチをしよう
まずはこちらを
ご覧下さい
皆さんもご存知の
大谷翔平選手の
高校時代です。
この写真のどこが
凄いか皆さんは
分かりますか？
この写真の凄い所は、
大谷翔平選手の
肩甲骨の柔らかさ
です！
皆さんはお風呂上がり、
キャッチボール前に
ストレッチをしっかり
していますか？
肩甲骨が柔らかいと
肩の可動域が広がり
腕がムチのように
しなるようになります。
そうすると
以前より間違いなく
低く強い送球を
投げれます。
②低く強い球を投げる
弾道の高い送球など
試合では投げません！
皆さんは
キャッチボールの時に
遠くに投げようとして
上に放っていませんか？
確かにそう投げれば
遠くに投げることができ
肩がつよいと優越感に
浸ることもできます。
しかしその時の
あなたのフォームは
肩が開き、
左肩は上を向いて、
絶対に肩を悪くする
フォームで
投げていること
間違いないです。
自分がピッチャーだと思い
キャッチボールの時は
低くて強いボールを
投げるようにしましょう！
③インナーマッスルを鍛える
インナーマッスルという
部位をご存知ですか？
この写真を
見れば分かる通り
内側の筋肉のことを
指します。
鍛えるメリットは
「関節を安定させる」
ことです！
肩関節が安定することで
パフォーマンスの向上や
ケガの予防にも
繋がります。
鍛えることで
肩を支える力を強く
することができます！
どうでしたか？
明日からでも
実践できることが
たくさんあったと
思います。
今すぐ意識を
改善してください！
今まで自分が
どのような意識で
練習していたかを
振り返ることで
「何も考えてなかったな」
そう感じると思います。
しかし私が今言った
3つの実践方法には
継続する力が
必要になります。
昨日よりも今日、
今日より明日、
１ヶ月後には
少しずつですが
肩が強くなっている
ことでしょう！
今すぐ実践することで
周りから羨ましがられる
強肩の持ち主になること
間違いないでしょう！
最後まで読んで頂き
ありがとうございました！
ではまた次回！！！
チームの危機を救う選手になるために
こんにちは！
ケイティーです！
今回は、あなたが
チームの危機を救う
選手になるための
極意をお話します！
あなたは守備の際に
ボールを上手く握れず
悪送球になったことは
ありませんか？
捕ってから早く
投げようとしすぎて
お手玉をしてしまうこと
ありますよね？
僕も昔はそうでした。
捕ってからが遅くて
内野安打にしてしまう事が
多かったです……。
ではどうしたら
捕ってからが
早くなるんだろう。
ずっと考えていました。
しかし！
プロの選手の守備を見て
私はあることに
気が付いたのです！
キーワードは
『当て捕り』
です。
何を言っているのか
さっぱり分からない
という選手も
多いかもしれません。
ボールを
『捕る』のではなく
『当てる』イメージ
これが大事なんです！
ボールを捕ると、
1、打球を捕る
↓
2、グローブを開く
↓
3、ボールを握り変える
↓
4、送球する
一連の流れは
こうなります。
しかし、
ボールを当てると
1、打球を捕る
↓
2、ボールを握り変える
↓
3、送球する
と、グローブを開く
作業が無くなるのです。
1つ動作が消えるだけで
捕ってからが早くなります
グローブを
板状の物だと思って
ボールを捕るのではなく
当ててあげるイメージ。
あなたがこの
当て捕りをマスターしたら
守備力が飛躍的に
向上します！
逆にこのままずっと
当て捕りが出来なければ
あなたの守備力アップは
期待できません。
何より捕ってからが
遅い選手は試合に出ても
ランナーをアウトに
出来ません。
そんな選手を
監督は使おうとは
思いませんよね？？？
そこで、あなたが
当て捕りをマスター
するための練習を
お話します。
絶対に
読んだらすぐ
実践してください。
✅ステップ1
〜壁当て〜
前回でも壁当ての
重要性をお話しましたが
今回も壁当てが
重要になってきます！
相手のいない家で
練習方法といったら
やっぱり壁と
友達になることです。
壁にちゃんと放れば
ゴロで返ってきて
そこで当てる感覚を
掴むことができます。
反復練習することが
とても大事です💪
✅ステップ2
〜グローブを外して板状のものを使う〜
どうゆう事かというと
誰かに球を放ってもらい、
その際にグローブを
外してみてください。
その際グローブの代わりに
板状のものを左手に
はめてみてください。
オススメは
板状の特別なグローブが
あるのでそれを
買ってもらうことです。
そうすれば
ボールを
『捕る』
ことが出来ません。
そこでボールを
『捕る』感覚ではなく
『当てる』感覚をより強く
掴むことができます。
あの井端選手でも
以前インタビューで
当て捕りの必要性を
語っています！
あなたが
当て捕りをマスターすれば
ピンチの場面で
ゲッツーを取れたり、
守備に悩む友達に
アドバイス出来るように
なるかもしれません。
絶対に当て捕りを
マスターするために
今話したことを明日から
実践しましょう💪🔥
最後まで読んで頂き
ありがとうございました😁
ではまた次回👋
打球を絶対に正面で捕る必要はない❗️
こんにちは！
ケイティーです！
皆さんは指導者の方から
「ボールは正面で捕れ！」
こんな風に言われたことは
ありませんか？
絶対に正面で捕る必要は
全くありません🙅♂️
もしあなたが今から話す
捕球方法を
知っておくだけで
プレーの幅が広がります！
逆にこの捕球方法を
知らなかったら……
これからもずっと
ミスし続けるでしょう。
しかしこの記事を見て
正面に入らないんで
いいんだ！
と、思ってはダメです。
僕が今から話すことは
セーフになるか
ならないかのギリギリの
プレーの時です。
確かに
打球に対して
正面に入ることは
凄く大事なことです。
しかし、ショートなら
三遊間の打球を無理して
正面で捕ろうとしても
窮屈になるだけです。
メジャーリーガーの
選手を見ていて
自分もこんな風に
プレーしたい！
こんな夢を持ったこと
ありますよね？
しかし、それには
持って生まれたもの
ありきだからこそ
出来るプレーであり、
日本人が外国人選手の
真似をしても
出来ないプレーが
多いです。
しかし！
メジャーリーガーから
学べる捕球方法は
数多くあります！
指導者から教わる
捕球方法はほとんどの
みなさんが上の大和選手と
同じ捕り方ですよね？
しかし皆さんが
よく目にする
外国人選手の捕り方は
これじゃないですか？
多分これを言ったら
バッシングを
されるかもしれませんが
私は言います。
ボールを捕れれば
捕る形なんて
何でもいいんです！
守備をしていて
1番の目的は
打者をアウトにすること
ですよね？
自分より右の打球は
逆シングルで捕る方が
圧倒的に捕ってからが
早くなるのです。
つまり、
自分が捕りやすいなら
わざわざ正面に入らず
逆シングルで良いんです💪
これは以前
メジャーで活躍した
デレク・ジーター選手も
言っていたことです。
逆シングルの打球を
捕れるようになりたいなら
今から話すことを
今すぐ実践しましょう！
✅ 〜壁当て〜
逆シングルの練習は
壁当てをすることで
コツを
掴みやすくなります。
明日からの練習で
わざと逆シングルで
捕る練習を
してみてください！
今まで無理に正面に入って
内野安打にしていた
打球を間一髪アウトに
出来ると思います。
自分より右の打球を
正面で捕る方が良いのか、
逆シングルの方が良いか、
試してみてください
しかし、
自分より右の打球でも
絶対正面に入った方が
良いだろと思う選手、
今後もそれを
やり続けてみてください。
絶対にまた試合で同じ
ミスをするでしょう。
ピッチャーが
『打たれた！』
と思った打球を
捕ってあげてください。
あなたがその打球を
アウトにしてあげれば
チームの士気も上がり
自分の自信になります💪
今すぐ
実践してみてください！
最後まで読んで頂き
ありがとうございました！
ではまた次回👋
